美国女作家一年中完全脱离加工食品倡导健康饮食

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据英国《每日邮报》8月3日报道,美国亚利桑那州图森市27岁的作家梅根·金布尔(Megan Kimble)在一年的时间里完整脱离加工食品,亲手宰羊,磨小麦,靠土地生活。新的生活法律法子改变了她的体型,也改变了她的生活态度。

当开使了了决定在一年的时间里拒绝包括披萨、炸土豆片和巧克力在内的所有加工食品时,梅根告诉我这才能在多大程度上改变有些人的生活。她开使了了有些人亲手宰羊,并从海水中提取食盐。她绝不食用精制糖,统统从养蜂人那里获得蜂蜜。她拒绝食用含化学制品、乳化剂、防腐剂以及添加剂的食品。她喜欢吃巧克力,或者却拒绝购买商店中间通常富含 精炼糖和乳化剂的巧克力,或者她有些人用架构设计 来的未精制可可脂、蜂蜜和可可粉来制作巧克力。她还有些人种菜,或者她随便说说食用完整的食物使得有些人才能在长时间内保持饱腹感,控制体重。

她声称另一个的生活法律法子变慢就使有些人变得更加精力旺盛,有些人的消化功能也比过后更好了,或者几乎不会时常感觉饥饿。另一个的生活法律法子使得她的体重更稳定。当她停止食用加工食品后,她说有些人学会了如可适量地食用“真正的、全天然的”食物,共同她的体重统统再增加了。

当谈到有些人的日常饮食时,她说有些人会在早上吃点全天然糖,还有用冷冻的有机水果、原味酸奶和蜂蜜做的鲜果奶昔,冬天会制作热的奇亚籽布丁或者是沾有杏仁黄油的全麦面包。午餐她会吃干豆子或干谷物,晚餐会吃有些蔬菜。夏天会吃奶酪和面包,还有用西红柿、茄子和甜玉米做的沙拉,但她却很少吃肉。

一年的时间即将开使了,梅根仍旧坚持着有些人的生活法律法子,她比过后更加健康了,也更加快乐了。(实习编译:张锦 审稿:朱盈库)